01
心理学家飞利浦.布里克曼有个关于幸福感预期的小测试:
1.彩票得主在多少时间内,会回到他们之前的幸福感水平?
A.1个月B.半年C.1年
2.因为车祸致残的人,在多少时间内可以回到车祸前的快乐心态?
A.1年B.3年C.5年
不知道你的答案是什么?
但是心理学家的研究结果是:彩票得主在短短一个月的时间里,就已经回到了他们之前的幸福感水平,如果他们在中奖前是不快乐的,那他们就会回到不快乐的状态。同样地,因为车祸导致残疾的人,在短短一年内就能回到车祸前的快乐状态。
这个测试结果给我最大的启示就是:幸福是一种能力,而非一种状态。
02
一个能感悟幸福的人是有能力把生活过得很幸福的人,他们更懂得做到这三点:
第一、 专注当下,沉淀自己
当你洗碗时,你就该认真地洗碗,当你扫地时,你就该认真地打扫卫生,而不是边洗碗边想着接下来打扫卫生的事情。
生活中,我们遇到一件快乐的事情,就该沉浸在事情当中,而不是在潜意识当中去想接下来的未知,因为那么做,你便是失去了现在的当下,这是我们的时间和生命,也是这个当下的幸福。
杨澜在《幸福不再来》当中写过这样一件事,让我印象深刻,说的是一个失恋的极度痛苦的年轻人,希望得到一点安慰和解脱,因而去请教她,她的回答却是:“我无法体会你正在经历的痛苦,更不能给你有用的建议,我只告诉你,享受痛苦,因为往后的余生你都不会再遇到。”
因此,无论当下是痛苦、煎熬还是别的所有,都会好起来,有了专注幸福的能力,幸福就不会遥远。
专注是一个人最应该修炼的本领,沉淀自己更是一种能力,这种能力可以让我们变得更加坚韧,不至于在岁月的长河中失去前进的勇气,丧失感知幸福的能力。
沉淀幸福,是在我们生活的每一寸时光当中,更是我们同这个世界建立最有力关系的纽带。
第二、不抱怨,时刻保持积极乐观的心态
俗话说:积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样。
一个充满正能量的人,不仅能给别人的生活带来快乐,你也很难感受到他生活中的不快乐。因为在他们心中没有什么事是过不去的。
幸福感无关他人,一个有幸福能力的人,不是因为嫁给了对的人,才变得幸福。而是任何一种生活,她都能积极坦然面对。
第三、降低欲望,知足常乐
我们痛苦,往往不是因为我们拥有的太少,而是我们想要的太多。
一个懂得知足的人很难不快乐,而一个充满欲望和贪婪的人,总嫌会觉得自己不快乐。
凡事都要和别人攀比,那欲望只会越来越多,幸福感也会降低很多。
买了一套房,还想买辆车,买了一辆车,想着房子太小了,应该换套大的,换了大房子,又觉得车旧了……我们总是在不断的拼命追求更多的东西,就会忽视了当下更应该珍惜的东西。比房子车子更珍贵的爱和生命。
03
曾听到过这样一句话:幸福的反面不是不幸,而是麻木。
小时候我们的感受幸福的能力很强,因为一个贴纸,一包辣条,一张贺卡,一根皮筋都会让我们玩上老半天,我们会躺在高高的谷堆旁边听妈妈讲一个过去的故事,会在院子里看满天繁星,会在满树的梧桐花旁雀跃,但也就是在那时,我们会因着这不花一文钱却有了这昂贵无比的快乐感到骄傲。
但为什么现在长大了反而却感受不到幸福了呢?
也许是因为麻木了吧。
既然幸福是一种能力,希望每个人也都能重拾这种能力。
从最简单的小事做起,收藏每一个属于你的小确幸。
比如:
学会感恩,每天记录下让你感动的事情。
制定自己的工作和学习计划,并按时完成。
工作或学习时放下手机,把自己完全沉浸在工作当中。
每天冥想5分钟,回忆下自己曾经幸福的时刻。
每天早上给自己一个微笑,提醒自己积极面对新的一天。
幸福其实很简单,真正过得幸福的人,都懂得把握住每一个微小而确实的小幸运。
文章来源:故城吧
本期主播:纾雲
实习编辑:于欣
投稿邮箱:yuxin1@ifeng.com
" />
01
心理学家飞利浦.布里克曼有个关于幸福感预期的小测试:
1.彩票得主在多少时间内,会回到他们之前的幸福感水平?
A.1个月B.半年C.1年
2.因为车祸致残的人,在多少时间内可以回到车祸前的快乐心态?
A.1年B.3年C.5年
不知道你的答案是什么?
但是心理学家的研究结果是:彩票得主在短短一个月的时间里,就已经回到了他们之前的幸福感水平,如果他们在中奖前是不快乐的,那他们就会回到不快乐的状态。同样地,因为车祸导致残疾的人,在短短一年内就能回到车祸前的快乐状态。
这个测试结果给我最大的启示就是:幸福是一种能力,而非一种状态。
02
一个能感悟幸福的人是有能力把生活过得很幸福的人,他们更懂得做到这三点:
第一、 专注当下,沉淀自己
当你洗碗时,你就该认真地洗碗,当你扫地时,你就该认真地打扫卫生,而不是边洗碗边想着接下来打扫卫生的事情。
生活中,我们遇到一件快乐的事情,就该沉浸在事情当中,而不是在潜意识当中去想接下来的未知,因为那么做,你便是失去了现在的当下,这是我们的时间和生命,也是这个当下的幸福。
杨澜在《幸福不再来》当中写过这样一件事,让我印象深刻,说的是一个失恋的极度痛苦的年轻人,希望得到一点安慰和解脱,因而去请教她,她的回答却是:“我无法体会你正在经历的痛苦,更不能给你有用的建议,我只告诉你,享受痛苦,因为往后的余生你都不会再遇到。”
因此,无论当下是痛苦、煎熬还是别的所有,都会好起来,有了专注幸福的能力,幸福就不会遥远。
专注是一个人最应该修炼的本领,沉淀自己更是一种能力,这种能力可以让我们变得更加坚韧,不至于在岁月的长河中失去前进的勇气,丧失感知幸福的能力。
沉淀幸福,是在我们生活的每一寸时光当中,更是我们同这个世界建立最有力关系的纽带。
第二、不抱怨,时刻保持积极乐观的心态
俗话说:积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样。
一个充满正能量的人,不仅能给别人的生活带来快乐,你也很难感受到他生活中的不快乐。因为在他们心中没有什么事是过不去的。
幸福感无关他人,一个有幸福能力的人,不是因为嫁给了对的人,才变得幸福。而是任何一种生活,她都能积极坦然面对。
第三、降低欲望,知足常乐
我们痛苦,往往不是因为我们拥有的太少,而是我们想要的太多。
一个懂得知足的人很难不快乐,而一个充满欲望和贪婪的人,总嫌会觉得自己不快乐。
凡事都要和别人攀比,那欲望只会越来越多,幸福感也会降低很多。
买了一套房,还想买辆车,买了一辆车,想着房子太小了,应该换套大的,换了大房子,又觉得车旧了……我们总是在不断的拼命追求更多的东西,就会忽视了当下更应该珍惜的东西。比房子车子更珍贵的爱和生命。
03
曾听到过这样一句话:幸福的反面不是不幸,而是麻木。
小时候我们的感受幸福的能力很强,因为一个贴纸,一包辣条,一张贺卡,一根皮筋都会让我们玩上老半天,我们会躺在高高的谷堆旁边听妈妈讲一个过去的故事,会在院子里看满天繁星,会在满树的梧桐花旁雀跃,但也就是在那时,我们会因着这不花一文钱却有了这昂贵无比的快乐感到骄傲。
但为什么现在长大了反而却感受不到幸福了呢?
也许是因为麻木了吧。
既然幸福是一种能力,希望每个人也都能重拾这种能力。
从最简单的小事做起,收藏每一个属于你的小确幸。
比如:
学会感恩,每天记录下让你感动的事情。
制定自己的工作和学习计划,并按时完成。
工作或学习时放下手机,把自己完全沉浸在工作当中。
每天冥想5分钟,回忆下自己曾经幸福的时刻。
每天早上给自己一个微笑,提醒自己积极面对新的一天。
幸福其实很简单,真正过得幸福的人,都懂得把握住每一个微小而确实的小幸运。
文章来源:故城吧
本期主播:纾雲
实习编辑:于欣
投稿邮箱:yuxin1@ifeng.com
华人游戏大富翁*AB娱乐平台提供了许多丰富的游戏种类【博发推荐:ww66.vip,博发飞机@xiaoc8868】*app官网*
01
心理学家飞利浦.布里克曼有个关于幸福感预期的小测试:
1.彩票得主在多少时间内,会回到他们之前的幸福感水平?
A.1个月B.半年C.1年
2.因为车祸致残的人,在多少时间内可以回到车祸前的快乐心态?
A.1年B.3年C.5年
不知道你的答案是什么?
但是心理学家的研究结果是:彩票得主在短短一个月的时间里,就已经回到了他们之前的幸福感水平,如果他们在中奖前是不快乐的,那他们就会回到不快乐的状态。同样地,因为车祸导致残疾的人,在短短一年内就能回到车祸前的快乐状态。
这个测试结果给我最大的启示就是:幸福是一种能力,而非一种状态。
02
一个能感悟幸福的人是有能力把生活过得很幸福的人,他们更懂得做到这三点:
第一、 专注当下,沉淀自己
当你洗碗时,你就该认真地洗碗,当你扫地时,你就该认真地打扫卫生,而不是边洗碗边想着接下来打扫卫生的事情。
生活中,我们遇到一件快乐的事情,就该沉浸在事情当中,而不是在潜意识当中去想接下来的未知,因为那么做,你便是失去了现在的当下,这是我们的时间和生命,也是这个当下的幸福。
杨澜在《幸福不再来》当中写过这样一件事,让我印象深刻,说的是一个失恋的极度痛苦的年轻人,希望得到一点安慰和解脱,因而去请教她,她的回答却是:“我无法体会你正在经历的痛苦,更不能给你有用的建议,我只告诉你,享受痛苦,因为往后的余生你都不会再遇到。”
因此,无论当下是痛苦、煎熬还是别的所有,都会好起来,有了专注幸福的能力,幸福就不会遥远。
专注是一个人最应该修炼的本领,沉淀自己更是一种能力,这种能力可以让我们变得更加坚韧,不至于在岁月的长河中失去前进的勇气,丧失感知幸福的能力。
沉淀幸福,是在我们生活的每一寸时光当中,更是我们同这个世界建立最有力关系的纽带。
第二、不抱怨,时刻保持积极乐观的心态
俗话说:积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样。
一个充满正能量的人,不仅能给别人的生活带来快乐,你也很难感受到他生活中的不快乐。因为在他们心中没有什么事是过不去的。
幸福感无关他人,一个有幸福能力的人,不是因为嫁给了对的人,才变得幸福。而是任何一种生活,她都能积极坦然面对。
第三、降低欲望,知足常乐
我们痛苦,往往不是因为我们拥有的太少,而是我们想要的太多。
一个懂得知足的人很难不快乐,而一个充满欲望和贪婪的人,总嫌会觉得自己不快乐。
凡事都要和别人攀比,那欲望只会越来越多,幸福感也会降低很多。
买了一套房,还想买辆车,买了一辆车,想着房子太小了,应该换套大的,换了大房子,又觉得车旧了……我们总是在不断的拼命追求更多的东西,就会忽视了当下更应该珍惜的东西。比房子车子更珍贵的爱和生命。
03
曾听到过这样一句话:幸福的反面不是不幸,而是麻木。
小时候我们的感受幸福的能力很强,因为一个贴纸,一包辣条,一张贺卡,一根皮筋都会让我们玩上老半天,我们会躺在高高的谷堆旁边听妈妈讲一个过去的故事,会在院子里看满天繁星,会在满树的梧桐花旁雀跃,但也就是在那时,我们会因着这不花一文钱却有了这昂贵无比的快乐感到骄傲。
但为什么现在长大了反而却感受不到幸福了呢?
也许是因为麻木了吧。
既然幸福是一种能力,希望每个人也都能重拾这种能力。
从最简单的小事做起,收藏每一个属于你的小确幸。
比如:
学会感恩,每天记录下让你感动的事情。
制定自己的工作和学习计划,并按时完成。
工作或学习时放下手机,把自己完全沉浸在工作当中。
每天冥想5分钟,回忆下自己曾经幸福的时刻。
每天早上给自己一个微笑,提醒自己积极面对新的一天。
幸福其实很简单,真正过得幸福的人,都懂得把握住每一个微小而确实的小幸运。
文章来源:故城吧
本期主播:纾雲
实习编辑:于欣
投稿邮箱:yuxin1@ifeng.com
理想汽车算力平台VP许迎春离职
每一帧都是壁纸!《剑侠世界3》至美江湖风景大盘点
极狐阿尔法S全新HI版体验:华为加持的辅助驾驶 能媲美老司机吗?
CPI阶段性回落受多因素影响 未来几个月将低位窄幅波动
俄罗斯同意将黑海谷物协议续签60天,联合国:世界的好消息
一件Tank Top就能开启夏日穿衣自由
威马续命,沈晖不下牌桌
毛坦厂陪读经济:附近公寓楼一套两居室年租金近3万
原田胜宏宣布《铁拳 7》销量突破 1000 万
儿童发烧7个用药提醒
晒泳装照惹争议,徐娇回应:都2023年了,不正常吗?
女明星的cos真的很不错
勇记:继续围绕库里建队 追梦可能成第一选择
自主定价系数区间放宽 车险“二次综改”将铺开
莫兰特再次在直播中持枪 或将在下赛季被禁赛
雷丁汽车申请破产 转型高速车最终失败
券商研报井喷 39只个股遭遇评级下调 包括格力电器、水羊股份、上海家化、青松股份、全志科技、木林森等
推四驱星耀7座全新一代星途揽月购车指南
6月6日开始收费 闲鱼“抽佣”影响了谁?
市川猿之助一家倒在家中 其母现场确认死亡
比《长月烬明》更值得封神的 是这座低调的小城…
英特尔悄咪咪修补了一个安全漏洞 或影响酷睿等处理器
【光明论坛】推进高质量发展 走好中国式现代化道路
陈伟霆都欲罢不能的小城 我在这3天吃胖了10斤
《装机模拟器2》发售 发售特惠价90元
存款寿险都“降息”,钱往哪“搬家”?
热点活动
塔图姆51分哈登9分 凯尔特人大胜76人晋级东决
承德露露回应传闻:没有进入酱酒行业的打算
中级SUV市场新力量 试驾深蓝S7